Back to Focus 2.0

Entrare in uno stato di concentrazione profonda senza aspettare il momento giusto: è quello che propone Back to Focus 2.0, il percorso firmato da Andrea Muzii. Si parte da una scena comune a chi lavora al computer o studia: ci si siede, si apre il documento e non si comincia.

Il metodo di Back to Focus 2.0

L'idea di fondo è che il focus si alleni con una pratica breve e quotidiana, non con la sola forza di volontà. Il percorso indica come accorciare il tempo che separa dall'inizio del lavoro, anche nelle giornate di nebbia mentale, di scarsa motivazione o di testa piena.

L'applicazione pratica

Il lavoro ruota attorno a blocchi di lavoro prolungati, portati avanti senza controllare il telefono e senza dispersioni sul computer. Una parte riguarda i compiti mentalmente più pesanti: affrontarli subito, invece di rimandarli al momento in cui si pensa di essere più ispirati. Un'altra riguarda la gestione dell'energia e dei sensi di colpa quando una giornata va storta.

Muzii porta nel corso il metodo che lo ha accompagnato ai Campionati Mondiali di Memoria, tradotto in una pratica quotidiana breve. Il taglio è pratico: si prova sul campo, non si studia la teoria.

A chi serve, a chi no

È pensato per chi ha compiti da portare a termine ogni giorno e fatica a mantenere l'attenzione a lungo, siano professionisti, studenti o chi lavora in proprio. Serve meno a chi cerca tecniche di produttività generiche, slegate dal tema della concentrazione quotidiana, o a chi vuole strumenti di gestione del tempo e delle priorità: qui il fuoco resta la mente che entra nel lavoro.

Cosa sapere prima

Non servono prerequisiti tecnici. Richiede però costanza: si tratta di una pratica da ripetere, non di una lettura una volta e via. Per restare sullo stesso autore si può guardare Laser Focus o gli altri corsi di Crescita Personale.