Mind Week

Mind Week di Gianluca Liguori è un percorso intensivo concentrato in pochi giorni, pensato per lavorare sui pensieri automatici che bloccano le decisioni quotidiane: la paura del giudizio, il senso di inadeguatezza, la tendenza a rimandare.

Mind Week, su cosa lavora

Il percorso affronta una serie di schemi ricorrenti — timore di non essere all'altezza, senso di colpa, sfiducia, catastrofismo, bisogno di perfezione — che l'autore inquadra come convinzioni limitanti. L'idea di fondo è che questi automatismi, legati al giudizio e al fallimento, si ripetano in contesti diversi, dal lavoro alle relazioni, e che riconoscerli sia il primo passo per ridurne il peso. Il metodo insiste su tecniche di cambiamento rapido e su un ritmo serrato, con l'obiettivo di rimettere in moto progetti lasciati fermi e di ridurre la procrastinazione.

A chi è adatto

Si rivolge a chi si riconosce in questi schemi e preferisce un lavoro concentrato nel tempo a un percorso diluito. Non è indicato per chi cerca una terapia strutturata, né per chi affronta disagi psicologici seri: in quei casi è il supporto di un professionista della salute mentale a fare la differenza.

Cosa sapere prima

Il taglio è diretto e l'autore usa un linguaggio per immagini, con i "virus mentali" come metafora degli automatismi da smontare. Chi vuole capire meglio il suo approccio può confrontare i corsi di Mindset con Masterclass Mindset, dello stesso autore.