Mind Hack

Mind Hack di Valerio Conti lavora sulle abitudini e sugli obiettivi personali partendo da un'idea precisa: i cambiamenti che durano nascono da meccanismi automatici, non da slanci di volontà che si esauriscono in fretta.

Mind Hack: i quattro moduli

Il primo, Il Desiderio Bruciante, parte dal desiderio come motore di ogni cambiamento reale. Il secondo, Obiettivi Impossibili, riprende osservazioni raccolte da Valerio Conti lavorando con atleti di alto livello, e mette in discussione il modo consueto di fissare i traguardi. Il terzo, La scienza del cambiamento, spiega come rendere automatiche le buone abitudini e difficile conservare le cattive. L'ultimo, i Big 5, descrive cinque stati mentali a cui chi ottiene risultati ricorre con continuità.

Lo stile è fatto di spiegazioni brevi seguite subito da esercizi, senza lunghe premesse teoriche. L'idea è applicare un modulo per volta e verificare l'effetto prima di passare al successivo, così da non sovrapporre troppi cambiamenti insieme. Non servono strumenti particolari: le indicazioni si portano nella vita di tutti i giorni.

A chi è adatto

Interessa chi ha già familiarità con i temi di produttività personale e cerca un taglio più diretto sulla parte mentale. Chi parte da zero può trovare più utile cominciare da basi introduttive, come i corsi di Mindset. Altri percorsi dell'autore sono Email Magnet Formula – Valerio Conti.