AffannoZero

Molti adulti non evitano il nuoto perché non ne hanno voglia, ma perché dopo poche vasche arriva l'affanno. AffannoZero di SwimProve parte esattamente da questo problema.

Cosa insegna AffannoZero

Il programma lavora su una strategia respiratoria pensata per togliere l'affanno e permettere di nuotare più a lungo con meno fatica, anche a chi parte da zero e non ha basi tecniche. Si interviene sia sul respiro sia sulla nuotata: costruirla o correggerla, coordinare i movimenti, arrivare a una respirazione in acqua naturale come quella fuori dall'acqua.

Il materiale comprende esercizi pratici step-by-step da fare in acqua, per smontare gli errori più comuni e ripartire da una gestione del fiato corretta. Il metodo è stato provato su oltre 300 aspiranti nuotatori adulti, e da lì è stata messa a punto la sequenza di esercizi.

A chi serve e a chi no

A chi si sente limitato dal fiato corto e vuole stare a proprio agio in vasca. Non a chi nuota già in modo efficiente e cerca solo rifiniture da agonista: per quel livello l'autore propone altri corsi di Sport, come Enciclopedia del Nuotatore.

Cosa sapere prima

Non servono basi natatorie: il corso è dichiaratamente pensato per adulti principianti. Serve la disponibilità a entrare in acqua e ripetere gli esercizi, perché la respirazione si cambia con la pratica, non leggendo.