Come essere più felici con la Psicologia Positiva

Come essere più felici con la Psicologia Positiva è il videocorso di Myriam Lopa, psicologa e formatrice, dedicato agli strumenti della psicologia positiva. L'idea di fondo è che sulla propria felicità si possa agire, invece di aspettare che arrivi da sola.

Cosa insegna Come essere più felici con la Psicologia Positiva

Il corso presenta gli elementi essenziali della psicologia positiva: come riconoscere e cambiare gli stati d'animo, come usare le emozioni come alleate e come entrare in quello che viene chiamato stato di flusso. Il tutto attraverso esercizi brevi e tecniche mentali spiegate in modo semplice.

Come è fatto il corso

Il taglio è pratico e da principianti: ogni concetto è accompagnato da esercizi da fare, non solo da teoria. Tra i temi ci sono l'ottimismo, l'autostima, le relazioni con gli altri e i meccanismi che minano la serenità. Non è un percorso terapeutico e non sostituisce un supporto psicologico.

A chi serve e a chi no

A chi sta attraversando un periodo pesante e vuole strumenti concreti per gestire ansia ed emozioni spiacevoli; a chi vuole lavorare su autostima e relazioni; a chi cerca esercizi rapidi da inserire nella giornata. Serve meno a chi cerca un trattamento clinico o un percorso individuale. Chi cerca altri percorsi sul benessere può guardare la categoria dei corsi di crescita personale.

Cosa sapere prima

Non serve alcuna preparazione: è un corso pensato per chi parte da zero. Richiede però la disponibilità a mettersi in gioco con gli esercizi, perché è lì che sta la parte utile. Il listino dichiarato dall'autore è di 57 euro.