Dieta Sonora

Dieta Sonora, di Abha, parte da un'idea semplice: usare l'ascolto di particolari stimoli sonori come appoggio al lavoro sul comportamento alimentare. Le sessioni sono brevi, pochi minuti al giorno, e si inseriscono nella routine senza stravolgerla.

L'autrice sostiene che questi materiali audio possano accompagnare la gestione degli attacchi di fame e il cambio delle abitudini alimentari. Il corso si presenta come supporto, non come dieta da seguire passo per passo.

Come funziona Dieta Sonora

Il fulcro sono le tracce audio ideate dal professor Bruno Oddenino, da ascoltare quotidianamente anche mentre si fanno altre cose. Attorno a questo, il percorso raccoglie indicazioni legate al rapporto con il cibo e alla gestione dei momenti in cui la fame diventa nervosa.

Non ci sono piani alimentari personalizzati né indicazioni caloriche: il materiale resta sul piano dell'ascolto guidato e del lavoro sui propri automatismi. Va considerato un affiancamento, non un sostituto del percorso che si segue con un medico o un nutrizionista, tanto più in presenza di condizioni di salute specifiche.

A chi può servire

È pensato per chi cerca uno strumento leggero da aggiungere alle proprie giornate, senza affrontare un regime alimentare rigido. Chi invece ha bisogno di un piano nutrizionale su misura o di un supporto clinico troverà qui un aiuto insufficiente, e farebbe meglio a rivolgersi a un professionista.

Nella pagina dei corsi di marketing sono raccolti altri percorsi dello stesso autore, tra cui Immagine nel Business.

Da sapere

Serve solo la costanza di ritagliare qualche minuto al giorno. Chi non è disposto ad ascoltare con regolarità difficilmente ottiene qualcosa da un percorso di questo tipo.