Il Potere del Respiro

Il Potere del Respiro di Leonardo Pelagotti è un percorso per imparare a usare la respirazione come leva su corpo e mente. Si parte dagli elementi essenziali della biomeccanica — come si muovono diaframma, coste e muscoli respiratori — e si arriva alla biochimica del respiro, cioè a come gli scambi gassosi cambiano l'equilibrio dell'organismo. L'obiettivo è diventare autonomi: sapere cosa fare con il proprio respiro a seconda di quello che serve in quel momento.

Come è impostato Il Potere del Respiro

L'approccio dichiarato mette insieme le conoscenze scientifiche attuali e pratiche antiche legate al controllo del respiro. Il lavoro è progressivo: si allena la respirazione per correggere prima l'assetto meccanico e poi quello chimico, con esercizi da ripetere e adattare ai propri obiettivi. Il programma nasce come formazione complementare e più approfondita rispetto al libro Respirazione per la padronanza di sé dello stesso autore.

Dietro il corso c'è l'esperienza di Leonardo Pelagotti, breathing coach e formatore Wim Hof e Oxygen Advantage, con un passato da ginnasta e una pratica nelle arti marziali Shaolin.

A chi è indicato

A chi vuole uno strumento concreto per gestire tensione, stanchezza e stati d'ansia attraverso il respiro, e a chi è già incuriosito da metodologie come quella di Wim Hof. Chi cerca un allenamento ad alta intensità resterà deluso: qui il lavoro è lento e richiede costanza più che fatica.

Cosa sapere prima

Non è un percorso terapeutico. In presenza di patologie respiratorie o cardiache diagnosticate serve il parere di un medico prima di iniziare. Chi vuole proseguire può guardare anche gli altri corsi di benessere o Terapia del Freddo e del Caldo dello stesso autore.