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Lifestyle Science – Alessandro De Concini

Corso · Crescita Personale

Lifestyle Science

di Alessandro De Concini

Lifestyle Science di Alessandro De Concini: percorso su sonno, alimentazione, stress e movimento per rimettere ordine nelle abitudini quotidiane.

Prezzo di listino 170 € Prezzo 30 € −82%

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Descrizione

Quanto del proprio benessere quotidiano dipende da abitudini che non si notano nemmeno? Lifestyle Science di Alessandro De Concini parte da questa domanda e mette in fila le aree che incidono di più sulla giornata, invece di limitarsi a un solo aspetto.

Cosa affronta Lifestyle Science

Il percorso tocca la gestione del sonno, l'alimentazione, la riduzione delle dipendenze, lo stress — quello evidente e quello che ci si porta dietro senza accorgersene — il movimento fisico e il controllo dell'ambiente in cui si vive e si lavora. L'impostazione è a step, da seguire in ordine: ogni area rimanda alle altre, perché dormire male cambia quello che si mangia e lo stress influisce su entrambi. Non è una raccolta di consigli sparsi da prendere singolarmente.

A chi serve

È pensato per lavoratori, studenti e per chi vuole rimettere ordine nelle proprie abitudini con un metodo. Chi cerca solo una dritta rapida su un tema preciso, come il sonno, qui trova un percorso più ampio del previsto. Il consiglio è di seguire la sequenza proposta invece di saltare subito all'argomento che interessa di più, altrimenti si perde il collegamento tra le parti. Chi apprezza il taglio di questo autore lo ritrova in altri titoli tra i corsi di Crescita Personale.

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