Anger Kit

Anger Kit è il corso di Yoga e Salute che parte da un'osservazione: una rabbia capita con la testa non sempre si scioglie nel corpo. Il lavoro proposto è un protocollo di kundalini yoga chiamato Somatic Release Circolare.

Anger Kit: come è costruito

Il percorso è composto da quattro lezioni, distribuite in tre fasi: attivazione, rilascio e integrazione. Ogni sequenza è pensata per agire su una zona precisa: fegato, diaframma e sistema nervoso. Il metodo alterna kriya, meditazioni di rilascio e un reset rigenerativo finale.

A chi serve e a chi no

Il taglio è somatico: si pratica seguendo le sequenze, senza raccontare episodi del passato né analizzarli. Chi cerca un percorso introspettivo basato su diari o colloqui trova qualcosa di diverso. Meglio avere già una base minima di yoga e un obiettivo circoscritto, non la ricerca di un cammino generale sulla meditazione.

Cosa sapere prima

Non servono attrezzature particolari. Serve la disponibilità a un lavoro fisico e ripetuto, perché il presupposto è che certe tensioni si liberino più con respiro e movimento che con il ragionamento. Chi cerca un percorso più ampio su calma e presenza può guardare Meditation Mastery oppure l'insieme dei corsi di Benessere.