APP: Autostima Passo Passo

APP: Autostima Passo Passo è il percorso di Andrea Giuliodori, autore del blog EfficaceMente, pensato per chi vuole ricostruire la fiducia nelle proprie capacità senza affidarsi ai soliti espedienti motivazionali.

Cosa si impara in APP: Autostima Passo Passo

Il punto di partenza è capire come funziona l'autostima e da dove nascono le convinzioni che la tengono bloccata. Da lì si passa a riconoscere la voce interiore che commenta ogni cosa, ad accettarsi su più livelli, ad assumersi le proprie responsabilità senza colpevolizzarsi, fino a trasformare le intenzioni in azioni. Ogni tappa lascia strumenti pratici da usare subito: la tecnica delle frasi da completare, l'esercizio dello specchio, il concetto di locus of control, il metodo VOA.

Come è organizzato

L'immagine scelta per raccontare il corso è quella di una scalinata: un pianerottolo introduttivo e cinque gradini in ordine preciso. Si ascolta, si accetta, si affronta, si afferma, si agisce. Il taglio è diretto e non promette scorciatoie: il lavoro richiede tempo e la disponibilità a fermarsi a riflettere.

A chi serve

È adatto a chi ha già letto altro sull'argomento e cerca un percorso ordinato invece di consigli sparsi. Non serve a chi vuole solo una spinta momentanea. Chi apprezza il taglio di Andrea Giuliodori trova altri percorsi simili tra i corsi di crescita personale.

Cosa sapere prima

Non servono prerequisiti tecnici. Serve però la volontà di mettersi in gioco e di fare gli esercizi proposti, non solo di guardare i contenuti.