Meditation Mastery

Meditation Mastery è lo spazio digitale di Yoga e Salute pensato per chi pratica o insegna Kundalini Yoga e cerca un percorso di meditazione che si rinnovi nel tempo, invece di materiale raccolto una volta e poi lasciato da parte. I contenuti cambiano ogni settimana e seguono un filo conduttore chiamato Rituale Rigenerativo Integrato.

Meditation Mastery: come sono organizzati i contenuti

I temi settimanali si rifanno ai riferimenti classici della tradizione yogica: i ritmi lunari, il succedersi delle stagioni, i centri energetici del corpo. Dentro si trovano meditazioni guidate e pratiche da seguire con regolarità, pensate per essere ripetute più volte nel tempo più che consumate tutte d'un fiato.

L'impostazione è quella di uno spazio a cui tornare, non di un archivio da esaurire: il rinnovarsi continuo dei contenuti accompagna la pratica quotidiana invece di sostituirla con una dose massiccia di materiale iniziale.

A chi si rivolge

È adatto a chi ha già una pratica meditativa o yogica avviata e vuole darle una struttura stabile. Chi si avvicina per la prima volta alla meditazione troverà linguaggio e riferimenti che danno per scontata una certa familiarità con la materia. Nella categoria corsi di Benessere ci sono altri percorsi dello stesso autore, come Anger Kit.