Bio Hacking Factor

Bio Hacking Factor è un corso online di Alfio Bardolla dedicato al biohacking, cioè alla gestione consapevole di salute e benessere con strumenti e abitudini. Il listino è di 1.105 euro e il corso rientra fra salute, fitness e sport. Il percorso si apre con una definizione del biohacking attribuita a Dave Asprey.

Come è organizzato Bio Hacking Factor

L'idea è diventare parte attiva del proprio benessere, imparando ad ascoltare il corpo e a interpretare i segnali che manda. La presentazione cita fra i contenuti:

• strumenti per proteggere e migliorare la salute;
• la capacità di analizzare, valutare e prendere decisioni informate sul proprio benessere;
• le basi scientifiche, a cui il testo rimanda, senza però precisarne gli argomenti.

Il programma vuole aumentare energia e concentrazione tramite tecniche descritte come semplici e accessibili a tutti. Numero di lezioni, durata e materiali di lavoro non sono dichiarati.

Per chi ha senso e per chi no

Ha senso per chi è curioso di salute e prestazioni e vuole un'introduzione generale al biohacking, adatta a chi parte da zero. Non è adatto a chi cerca indicazioni mediche personalizzate o terapie: il corso è divulgativo e non sostituisce il parere di un medico, soprattutto in presenza di patologie o di terapie in corso.

Cosa sapere prima di scegliere

Il listino è di 1.105 euro. Il biohacking comprende pratiche molto diverse, alcune con evidenze solide, come sonno e movimento, altre meno consolidate, come certi integratori o protocolli estremi. La presentazione parla di controllo totale della propria biologia e di risultati straordinari: sono espressioni non misurabili. Conviene chiedere quali pratiche vengano proposte e su quali fonti si basino.