Pratica con FreeToMove

Pratica con FreeToMove è il corso di Roberto Manfredi sul movimento del corpo. Non è una raccolta di esercizi da ripetere: il punto è capire come ci si muove e perché in certi passaggi ci si blocca.

Cosa si pratica in Pratica con FreeToMove

Il lavoro passa da esplorazioni guidate e task da provare, in cui si osserva come risponde il corpo. L'obiettivo dichiarato è la libertà di movimento, non il carico o il numero di ripetizioni. Chi si allena e resta rigido, o evita certi movimenti per paura, è il pubblico a cui il percorso si rivolge.

Dei materiali fanno parte le guide in PDF; qui si ricevono i contenuti registrati del corso, non l'accompagnamento della piattaforma originale.

A chi serve

A chi vuole lavorare sulla mobilità e sulla qualità del movimento senza inseguire programmi di forza. Chi cerca invece un piano di allenamento strutturato su serie e ripetizioni resta deluso: qui si esplora, non si contano i chili.

Cosa sapere prima

Serve uno spazio sufficiente a muoversi e un po' di costanza nel provare le proposte. Se ci sono dolori o problemi articolari in corso, prima di iniziare conviene sentire un professionista sanitario: i materiali non sostituiscono una valutazione clinica. Chi cerca qualcosa di simile può vedere i corsi di salute o Yoga: Il tuo Corpo come Campo di Consapevolezza.