Yoga: Il tuo Corpo come Campo di Consapevolezza

Yoga: Il tuo Corpo come Campo di Consapevolezza — cosa impari

Quaranta giorni, una posa al giorno, da fare accanto a Deepak Chopra. Non è un corso da guardare: ogni sessione unisce posture guidate, respirazione e meditazione, e l'invito è percepire il corpo dall'interno invece di eseguire una forma. Il focus dichiarato non è la performance, ma la presenza: asana intesa come sede in cui la consapevolezza si stabilisce, non come obiettivo da raggiungere.

Come è fatto il corso

La scansione è precisa: un giorno, una pratica, per quaranta giorni. Chopra esegue le pose insieme a chi lo segue, e a ogni postura si alternano momenti di meditazione guidata. Quello che si vede, sostiene la fonte, non è una sessione costruita per la telecamera, ma la pratica che Deepak Chopra porta avanti da decenni, due ore al giorno tra yoga e meditazione.

A chi serve

Va bene a chi ha già un po' di familiarità con lo yoga e cerca una pratica quotidiana da seguire con una guida. È poco adatto a chi cerca sequenze tecniche, correzioni di postura o un allenamento fisico intenso.

Cosa sapere prima

Serve un po' di spazio e un tappetino, e la costanza di ritagliarsi un momento al giorno. Chi acquista qui riceve i materiali registrati: incontri dal vivo e gruppi di pratica non sono compresi.

Il prezzo di listino indicato dall'autore è alto; qui il corso costa una frazione. Si possono vedere anche gli altri corsi di Salute.