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Strongbuilding – FitnessX

Corso · Fitness

Strongbuilding

di FitnessX

Strongbuilding di FitnessX: videocorso che unisce strongman, powerlifting e bodybuilding su forza, resistenza e massa.

Prezzo di listino 338 € Prezzo 33 € −90%

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Descrizione

Lo strongman è una disciplina che costruisce forza in modo diverso dalla palestra tradizionale, e Strongbuilding di FitnessX prova a portarne esercizi e logica dentro un percorso di allenamento.

Come è costruito Strongbuilding

Il materiale nasce dal lavoro di due atleti di strongman tra i più forti in Italia, insieme a un allenatore esperto di forza funzionale. Il programma intreccia esercizi e approcci dello strongman con elementi presi dal powerlifting e dal bodybuilding, con un obiettivo triplo: forza, resistenza e massa muscolare. Essendo un videocorso, il contenuto passa attraverso lezioni da guardare e rivedere.

A chi serve Strongbuilding, a chi no

Ha senso per chi si allena già con i pesi da tempo e vuole uscire dagli schemi del bodybuilding o del powerlifting classici. Chi invece comincia adesso farebbe fatica: diversi esercizi richiedono una base tecnica che difficilmente si costruisce da soli davanti a un video, senza qualcuno che corregga l'esecuzione. Va messo in conto che mescolare più discipline richiede qualche settimana per adattarsi ai nuovi schemi.

Cosa sapere prima

Serve una certa confidenza con i movimenti di base e con l'allenamento della forza. Per confrontare l'offerta con altri titoli dello stesso ambito si può partire dai corsi di Sport.

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