Suspension X by Luigi Colbax

Suspension X by Luigi Colbax, di FitnessX, è un videocorso di allenamento in sospensione, con cinghie ancorate, pensato per costruire forza e addominali ovunque ci si alleni. Il prezzo di listino è 161 euro. Riguarda l'esercizio fisico: va adattato alla propria condizione.

Come è organizzato Suspension X by Luigi Colbax

La scheda è un lungo testo promozionale che descrive l'allenamento in sospensione, o suspension training, come una pratica diffusa nel mondo, usata da atleti, personal trainer e forze speciali, ma poco valorizzata in Italia. Promette di sbloccare un nuovo livello di forza e di stabilità del tronco e di allenarsi dove e quando si vuole. Non descrive il programma: non indica quante settimane duri, quante sedute siano previste, quali esercizi siano trattati, quale livello sia richiesto, quanti video ci siano e quali attrezzature servano oltre alle cinghie. Le affermazioni sull'uso da parte di attori e professionisti non sono verificabili. Non è dichiarata la durata dell'accesso.

Per chi ha senso e per chi no

Può servire a chi vuole allenarsi a casa o all'aperto con poca attrezzatura e cerca un programma di esercizi a corpo libero con cinghie. Non è adatto a chi ha problemi articolari, dolori a spalle, polsi o schiena, né a chi parte da una condizione fisica molto bassa: la sospensione richiede controllo e forza del tronco, e un ancoraggio sbagliato comporta rischio di cadute. L'allenamento in sospensione non è magico: è un attrezzo, non un metodo garantito.

Cosa sapere prima di acquistare

Il listino è di 161 euro. Chiedi quale attrezzo serva e quanto costi, come si ancorino in sicurezza le cinghie e quali progressioni siano previste per chi inizia. Verifica se il programma indichi alternative per chi ha limitazioni e se sia consigliata una visita medica sportiva.