Corso Gravidanza

Chi allena una donna in gravidanza deve sapere cosa cambia nel suo corpo e come adattare il lavoro senza correre rischi. Il Corso Gravidanza di InVictus Academy nasce per rispondere a questa esigenza, con materiale costruito su evidenze scientifiche invece che su quello che si è sempre sentito dire in palestra.

I contenuti del Corso Gravidanza

Sono quattro i filoni. Il primo riguarda i cambiamenti fisiologici: la gravidanza modifica diversi sistemi del corpo, da quello cardiovascolare a quello respiratorio, da quello muscolo-scheletrico a quelli tegumentario, gastrointestinale e urinario, e conoscerli serve a leggere la cliente senza sorprese. Il secondo è la parte pratica: come si imposta un piano di allenamento, cosa proporre, in che misura e in quali momenti, sia durante la gestazione sia nel periodo che segue il parto. Il terzo riguarda l'alimentazione, tra aumento di peso, fabbisogni energetici e nutrienti, con alcuni falsi miti da mettere da parte e i riferimenti utili in gravidanza e durante l'allattamento. Il quarto filone è psicologico: ansia, depressione post-partum e disturbi alimentari, con i segnali che un professionista dovrebbe riconoscere e le strategie per accompagnare la cliente anche su questo piano.

A chi è utile e a chi no

Il corso è pensato per personal trainer e altri professionisti del movimento che vogliono ampliare la propria specializzazione e seguire le future mamme con cognizione. Non è invece rivolto alle future madri che cercano indicazioni per allenarsi in autonomia: l'impostazione è quella di chi deve guidare qualcun altro, non di chi cerca un programma personale. Chi confronta questo titolo con il resto del catalogo può dare un'occhiata agli altri corsi di Salute o alle proposte di inVictus Academy.

Prima di iniziare

Serve una base da professionista del fitness: il corso aggiunge competenze specifiche sulla gravidanza, ma non insegna da zero a costruire un allenamento o a rapportarsi con un cliente. Chi parte senza questa base rischia di trovarsi davanti a indicazioni difficili da calare nella pratica.