Teoria e Programmazione dell’Allenamento degli Sport di Endurance

Programmare l'allenamento di un ciclista, di un corridore o di un nuotatore è un mestiere a sé, che richiede metodo. Teoria e Programmazione dell'Allenamento degli Sport di Endurance di Obiettivo Performance è un percorso avanzato pensato per chi vuole farlo con criteri solidi.

Cosa si impara

Il corso parte dalla fisiologia che sta dietro alle discipline di endurance e arriva alla programmazione vera e propria. Si impara a inquadrare un atleta, a testarlo e a valutarne il livello, che sia amatoriale o élite. Dai dati raccolti con i test si passa poi alla lettura dei risultati e alla costruzione di un piano di allenamento personalizzato, calibrato sulle caratteristiche di chi lo segue.

Come è strutturato Teoria e Programmazione dell'Allenamento degli Sport di Endurance

Il taglio è teorico e pratico insieme: prima le basi per capire cosa succede nel corpo, poi gli strumenti per tradurre quella comprensione in un programma. Il percorso copre più discipline contemporaneamente, corsa, ciclismo e nuoto, così da mostrare come la periodizzazione cambi da una all'altra.

Destinatari e riconoscimenti

Il corso si rivolge a preparatori, allenatori e studenti avanzati di scienze motorie, non a chi cerca indicazioni generiche per allenarsi. È approvato e riconosciuto da NSCA Global Chapter Italy con crediti di formazione continua, i CEU, un dettaglio che pesa per chi lavora già nel settore. Chi ha già un metodo impostato può usarlo per renderlo più rigoroso.

Cosa sapere prima

Servono basi di fisiologia e di teoria dell'allenamento: senza di esse il percorso risulta difficile da seguire. Va messa in conto anche la parte di analisi dei dati, centrale nel metodo. Rientra tra i corsi di Salute e preparazione; chi cura soprattutto la forza può confrontarlo con Principi di Programmazione dell'Allenamento della Forza, dello stesso Obiettivo Performance.