Teoria e Programmazione dell’Allenamento di Sprint

Programmare l'allenamento di velocità a partire dai dati, non dalle sensazioni: è il principio su cui si muove Teoria e Programmazione dell'Allenamento di Sprint di Obiettivo Performance, tenuto dal dott. Jean-Benoît Morin, ricercatore nel campo della preparazione atletica.

I temi trattati e la letteratura scientifica

Il percorso affronta la valutazione e la profilazione forza-velocità dell'atleta, la biomeccanica della fase di accelerazione e quella dello sprint, e la programmazione degli allenamenti costruita su basi scientifiche. Il taglio è evidence-based: le indicazioni poggiano su articoli di ricerca, non su tradizioni di palestra.

Come è impostato

Vengono usati articoli scientifici per mostrare come si arriva a decidere cosa allenare e con quale ordine. L'obiettivo è rendere chi segue il corso capace di programmare sedute di sprint con criterio e in sicurezza, in contesti sportivi reali.

A chi è utile Teoria e Programmazione dell'Allenamento di Sprint

È rivolto a preparatori atletici e tecnici che lavorano già con atleti di discipline veloci, non a chi si avvicina per la prima volta alla preparazione fisica. Il registro resta tecnico e specialistico. Per partire da basi più generali c'è Fondamenti di Preparazione Atletica – Obiettivo Performance, mentre nella pagina di Obiettivo Performance sono raccolti gli altri percorsi, presenti anche tra i corsi di Sport.