L’Allenamento della Forza Isometrica

L’Allenamento della Forza Isometrica è il corso di Obiettivo Performance tenuto da Alex Natera, dedicato a teoria, applicazione e programmazione dell'allenamento isometrico in ambito atletico. Non è un corso divulgativo: parla a chi lavora con gli atleti.

Cosa insegna L’Allenamento della Forza Isometrica

Si parte dai fondamenti scientifici e si arriva alla pratica: come si valuta la capacità di forza isometrica di un atleta, come si costruisce una scheda personalizzata, come si inserisce il lavoro isometrico in una programmazione annuale. Una parte riguarda la corsa, dagli atleti élite ai giovani in formazione; un'altra la riabilitazione, con esercizi mirati per caviglia, ginocchio e anca. Il metodo dichiarato unisce evidenza scientifica ed esperienza sul campo.

A chi serve

A fisioterapisti, preparatori atletici e laureati in scienze motorie che vogliono inserire la forza isometrica nella propria pratica e ridurre il rischio di infortunio degli atleti seguiti. A chi si allena per conto proprio e cerca una scheda da seguire non è pensato: il taglio è professionale.

Cosa sapere prima

Servono basi di fisiologia e di teoria dell'allenamento, oltre a un'esperienza reale di lavoro con gli atleti. Il prezzo di listino è di 252 euro, contro i 25 di questa scheda.

Dello stesso editore ci sono anche The Olympic Quad e Biomeccanica di sprint e prevenzione infortuni; la pagina di Obiettivo Performance raccoglie il catalogo completo.