Dimagrimento Scientifico Pratico

Dimagrimento Scientifico Pratico di Edoardo Baldini è materiale operativo, non divulgazione: chi cerca le spiegazioni biologiche alla base del dimagrimento non è il pubblico di questo pacchetto. Si tratta di indicazioni già pronte da applicare.

Dimagrimento Scientifico Pratico: cosa contiene

Il cuore è un protocollo pratico per perdere grasso mantenendo la massa muscolare, accompagnato da esempi di dieta divisi per fascia di peso, separati tra uomini e donne, così da ridurre al minimo i calcoli iniziali.

• guida principale con esempi di dieta per ogni fascia di peso
• guida sulla sostituzione degli alimenti, per cambiare carboidrati, proteine o grassi senza rifare i conti
• guida sulla reverse diet, con due strategie pratiche per chiudere la dieta senza riprendere peso
• checklist giornaliera per segnare i pasti rispettati e restare sul protocollo

A chi serve

È adatto a chi vuole un piano già strutturato e non ha voglia di costruirsi da sé calcoli e sostituzioni. Serve invece poco a chi cerca un percorso formativo sui meccanismi metabolici: qui la parte teorica è ridotta all'essenziale.

Prima di iniziare

La checklist e gli esempi per fascia di peso presuppongono che si segua il protocollo con una certa costanza. Senza quella, il materiale perde gran parte della sua funzione.

Il pacchetto rientra nei corsi di Salute; altri lavori di Edoardo Baldini toccano temi vicini.