Generatore Automatico Dieta Massa

Il Generatore Automatico Dieta Massa di Edoardo Baldini è un calcolatore che restituisce un piano alimentare per la fase di crescita, costruito sui dati della persona: peso, altezza, età, sesso e livello di attività. Non è un ricettario: fa i conti al posto tuo e li distribuisce sui pasti.

Cosa si impara con il Generatore Automatico Dieta Massa

L'uso è meccanico: si compila un modulo, si scelgono i pasti, si legge il risultato. Quello che resta è un metodo per impostare i macro senza rifare le moltiplicazioni ogni volta che il peso si muove. Il generatore offre tre livelli di crescita e, se si inserisce il girovita, calcola il rapporto vita/altezza e indica se conviene prima asciugare o procedere con la massa: è il passaggio che molti saltano.

Come è fatto

Cinque piani sulle stesse calorie: 2, 3, 4, 5 e 6 pasti, con il pasto pre-workout già inserito nei piani da quattro in su. Il carb cycling è opzionale: si indica quante volte ci si allena e si ottengono due versioni, giorni ON e OFF, con la media settimanale ferma sul target. La base conta oltre cento alimenti con sostituzioni automatiche, in versione onnivora, vegetariana e vegana. Completano il materiale una guida agli aggiustamenti, i video tutorial e il foglio Excel con gli stessi calcoli, da usare anche senza connessione.

A chi serve e a chi non serve

Serve a chi si allena con una certa continuità e vuole togliere di mezzo la parte noiosa, cioè il conteggio. Non serve a chi cerca una dieta scritta da un professionista sul proprio caso: qui c'è un software, non una persona che ti guarda i pasti.

Cosa sapere prima

Si ricevono esclusivamente i file del corso, non l'accesso alla piattaforma dell'autore né quanto la accompagna. Per approfondire il suo approccio ci sono gli altri corsi di Edoardo Baldini o la sezione corsi di Salute; in alternativa il Generatore di Dieta Automatico lavora sugli stessi numeri senza l'impostazione da massa.