Abbonamento

Chi vuole capire cosa mette davvero nel piatto trova in Abbonamento di Prevenzione a Tavola un catalogo di corsi video, ricettari e dispense, curato da medici e nutrizionisti. L'accesso è annuale e permette di approfondire gli aspetti nutrizionali degli alimenti e di allenare abitudini pratiche per la gestione dell'alimentazione quotidiana.

L'impostazione alimentare

La base è la dieta mediterranea: cereali integrali, legumi, verdura, frutta fresca e secca in primo piano, pesce azzurro con regolarità, mentre uova, formaggi e carne restano presenti con frequenza minore. Indicazioni generali, non un piano costruito sul singolo caso.

I temi trattati

• principi di base di un'alimentazione corretta
• come comporre piatti bilanciati e completi
• ruolo dei macro e micro nutrienti
• alimentazione a sostegno di intestino, cuore e sistema immunitario
• controllo della glicemia e perdita di peso graduale
• ricette semplici da cucinare in casa

Tra i contenuti ci sono anche indicazioni su come proteggere la salute del cuore, rafforzare le difese dell'organismo e tenere sotto controllo la glicemia, oltre a ricette pensate per essere semplici da preparare in casa.

Come funziona l'Abbonamento

Si tratta di un abbonamento annuale: i contenuti restano a disposizione per l'anno e si possono rivedere quando serve, seguendo il proprio ritmo. È un percorso di educazione alimentare, non una consulenza nutrizionale personalizzata: non sostituisce il parere di un professionista sul proprio caso specifico. Per ricette più mirate si possono vedere i corsi di Cucina oppure Meal Prep.