Corso Pilates Gym (1° livello)

Corso Pilates Gym (1° livello) è il percorso di CSEN Corsi che porta il metodo Pilates in ambito sportivo, unendo il lavoro su respirazione e controllo dei muscoli profondi alle esercitazioni di ginnastica in gruppo su tappetino. È un primo livello, pensato per chi vuole insegnare.

Cosa insegna Corso Pilates Gym (1° livello)

Il programma affianca la parte teorica del metodo — storia ed evoluzione del lavoro di Joseph Pilates, concetti come power house, lateral breathing e neutral spine — alla pratica. Al centro c'è la respirazione: come si usa per attivare il torchio addominale e sostenere il movimento.

La didattica si appoggia al Block System: gli esercizi vengono scomposti in sequenze funzionali e adattati a quattro livelli, da introduttivo ad avanzato. La parte pratica comprende le 34 tecniche classiche della Contrology, le varianti più recenti ed esercitazioni guidate per costruire una lezione.

Com'è fatto il corso

Le lezioni sono videoregistrate e si seguono da PC, tablet o smartphone. Il taglio è da primo livello: si assume che il corsista parta dalle basi, ma l'obiettivo dichiarato è arrivare a condurre una lezione, non solo a eseguire gli esercizi.

A chi serve

A chi vuole diventare istruttore di Pilates o aggiungere la disciplina alla propria attività di ginnastica, lavorando in palestre e centri specializzati. Non serve a chi cerca un percorso per la propria pratica personale: qui la prospettiva è quella di chi insegna.

Se l'interesse è il lavoro posturale, la stessa scuola propone il Corso Ginnastica Posturale, nella sezione corsi di Salute.

Cosa sapere prima

Non risultano requisiti formali d'accesso. Un po' di familiarità con il movimento e con l'anatomia di base aiuta a seguire la teoria. Da sapere: qui si ricevono i materiali registrati del corso, mentre la qualifica sportiva CSEN prevista dal percorso originale non è compresa.