NutrizionalMente

NutrizionalMente di Lifeology parte da una distinzione semplice: la fame fisica e la fame emotiva si confondono, e da lì nascono diete che poi saltano. Il percorso è un coaching di gruppo di trenta giorni, pensato per lavorare su quel nodo più che sul conteggio delle calorie.

Cosa si impara con NutrizionalMente

Il lavoro ruota attorno all'alimentazione consapevole. Si impara a riconoscere i momenti in cui il cibo diventa una valvola di sfogo e a distinguerli dal reale bisogno di nutrirsi, per interrompere l'automatismo di abbuffata e restrizione. L'obiettivo dichiarato non è una dieta a tempo, ma abitudini che reggano nel tempo.

Come è strutturato

Il formato è di gruppo e dura trenta giorni, con un confronto costante con altre persone che stanno affrontando lo stesso percorso. I temi toccati riguardano anche i pensieri ricorrenti legati a cibo, calorie e bilancia, e il modo in cui questi influenzano le scelte quotidiane.

A chi serve e a chi no

È adatto a chi ha già provato varie diete e vuole cambiare approccio, lavorando sul rapporto con il proprio corpo invece che sulle regole. Non è un trattamento clinico: chi ha un rapporto con il cibo profondamente compromesso dovrebbe affiancare un supporto specialistico. E chi cerca un piano alimentare rigido, con grammi e calorie da seguire, qui trova un'impostazione diversa.

Trenta giorni danno continuità al gruppo, ma non azzerano abitudini costruite in anni: conviene entrarci con aspettative realistiche. Per chi cerca altri percorsi di Lifeology c'è anche l'insieme dei corsi di Salute.