NeoMindfulness

NeoMindfulness, di Lifeology, è un corso di meditazione pensato per chi fa fatica a meditare e vorrebbe un metodo più semplice per calmare la mente e gestire pensieri ed emozioni. Il prezzo di listino è 125 euro. Non è una terapia.

Come è organizzato NeoMindfulness

La scheda promette metodi di meditazione adattabili alla persona, più facili e sostenibili nel tempo. Tra gli esiti dichiarati: meno stress e ansia, uno spazio interiore di tranquillità, più concentrazione, meno agitazione, più presenza nelle attività quotidiane e una maggiore stabilità di fronte a impegni e relazioni. Sono obiettivi enunciati, non risultati verificati, e variano molto da persona a persona. Non sono dichiarati le tecniche usate, la durata delle pratiche, il numero di lezioni, le ore di audio o video, i titoli dei docenti e la durata dell'accesso. Il nome suggerisce un approccio nuovo alla mindfulness, ma la scheda non spiega in cosa consista la novità.

Per chi ha senso e per chi no

Può servire a chi è alle prime armi, si distrae facilmente e cerca pratiche brevi da inserire nella giornata. Non è adatto a chi soffre di ansia severa, depressione, attacchi di panico o traumi: in questi casi la meditazione va affrontata con un professionista, perché può far emergere disagio. Non è adatto nemmeno a chi cerca una cura.

Cosa sapere prima di acquistare

Il listino è di 125 euro. Chiedi quali pratiche concrete siano insegnate e quanti minuti al giorno richiedano. Verifica quali titoli abbiano i docenti e se i contenuti siano audio guidati o video. Se una pratica ti turba, sospendila.