Corso · Dieta

Costruisci il tuo corpo (pratica)

Name: Costruisci il tuo corpo (pratica) – Filippo Ongaro
Brand: Filippo Ongaro
SKU: SC-660
Price: 8.00 EUR
Availability: InStock

di Filippo Ongaro

Costruisci il tuo corpo (pratica) di Filippo Ongaro: esercizi fondamentali, tecnica e come costruire una scheda di allenamento.

~~Prezzo di listino 82 €~~ Prezzo 8 € −90%

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Descrizione

A Filippo Ongaro si deve il metodo, ma la parte pratica di Costruisci il tuo corpo (pratica) è curata da Luca Dalla Valle, personal trainer certificato. Chi si allena senza una guida rischia di ripetere movimenti copiati senza capirne la logica, e di raccogliere poco in cambio della fatica fatta.

Cosa si impara in Costruisci il tuo corpo (pratica)

Il percorso mostra come impostare gli esercizi fondamentali in modo corretto e come mettere insieme una scheda di allenamento.

Come è organizzato

Il taglio è operativo: istruzioni sull'esecuzione dei movimenti, errori da evitare, criteri per costruire una routine. Non è un trattato di fisiologia né una programmazione atletica avanzata; serve a mettere solide basi tecniche prima di pensare ai carichi.

A chi si rivolge e a chi no

Si rivolge a chi comincia o riprende dopo una pausa e non ha un trainer accanto. Chi si allena da anni ad alto livello e cerca programmazioni molto specifiche difficilmente ci troverà quello che serve.

Prima di iniziare

Serve un minimo di costanza e la voglia di curare la tecnica prima dei pesi. Per completare il quadro si può guardare anche ai corsi di Salute.

Categorie

Dieta Fitness Salute Sport

Formatore

Filippo Ongaro

Costruisci il tuo corpo (pratica)

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