Click Diet

Chi prepara diete per mestiere conosce il tempo che se ne va tra pliche, circonferenze e ricalcolo dei macronutrienti a ogni aggiornamento. Click Diet di Daniele Surdo raccoglie gli strumenti per automatizzare quella parte di lavoro.

Cosa include Click Diet

Il cuore è un calcolatore in Excel che costruisce una dieta su misura partendo dai dati inseriti. Accanto c'è un videocorso che mostra come usare le varie funzioni del foglio, e l'accesso a un gruppo privato su Facebook con lezioni, casi studio, supporto e aggiornamenti dello strumento.

Tra le voci gestite ci sono pliche, circonferenze, dispendio energetico giornaliero, macronutrienti, timing dei pasti e strategie dietetiche, con grafici che seguono l'andamento mese per mese.

A chi si rivolge

Serve una certa familiarità con i concetti base dell'alimentazione: qui non si spiega la nutrizione da zero, si fornisce uno strumento operativo a chi la conosce già e vuole applicarla più rapidamente. Un vincolo tecnico da verificare prima di procedere: il calcolatore funziona solo con Excel 2013 o versioni successive, e su Mac dal 2019 in poi.

Il gruppo su Facebook resta il canale per chiarire casi specifici e per essere avvisati quando esce una versione aggiornata del foglio, così da non lavorare con uno strumento superato. Altri lavori dello stesso autore sono raccolti tra i corsi di Daniele Surdo, e chi cerca anche uno strumento per la parte di allenamento può vedere Programmazione Allenamento.