Self-Love

Chi vuole lavorare sull'autostima si imbatte di solito in letture motivazionali, difficili da tradurre in pratica. Self-Love di Gennaro Romagnoli prova a fare il contrario: un percorso strutturato in trenta giorni, un esercizio al giorno, circa dieci minuti di impegno quotidiano. Il formato breve serve a rendere sostenibile la continuità, più che a stupire con i contenuti.

Com'è fatto il percorso

Il materiale comprende 32 video costruiti su riferimenti di psicologia e 30 esercizi pratici collegati alle singole giornate, raccolti insieme a un workbook stampabile di 80 pagine.

Le tappe non sono indipendenti tra loro: ognuna riprende quanto fatto prima, ed è per questo che la sequenza va seguita con una certa regolarità.

Self-Love è un corso di meditazione?

No, almeno non nel senso in cui si intende di solito. Non ci sono pratiche guidate di rilassamento, ma esercizi di lavoro su di sé da svolgere con costanza. Chi cerca una vera pratica meditativa trova qui un impianto diverso. Chi invece arriva da altri corsi di Mindset riconosce lo stesso taglio concreto.

A chi è adatto

A chi vuole un programma scandito, con compiti precisi e poco spazio per l'improvvisazione, e non ha bisogno di grandi blocchi di tempo. Serve però la disciplina di dedicare ogni giorno lo spazio previsto: saltare qualche sessione non compromette nulla, rimandare per settimane rende più faticoso riprendere il filo.

Cosa sapere prima

Non ci sono prerequisiti, il percorso parte dalle basi. Va tenuto presente che si lavora su abitudini e atteggiamenti: i tempi dipendono da quanto si applica il metodo, non dalla sola visione dei video.