Brain Restart

Il sovraccarico mentale è un problema difficile da affrontare con i soli buoni propositi: Brain Restart propone un percorso audio di trenta giorni per ritrovare calma, concentrazione e motivazione. È firmato a quattro mani da Gennaro Romagnoli e dal collega psichiatra Valerio Rosso, e questa doppia competenza, psicologica e medica, si riflette nei contenuti.

Brain Restart: come è strutturato

Sono trenta lezioni audio più alcuni contenuti bonus, per un totale di circa sette ore. Ogni lezione dura tra i dieci e i venti minuti, e si può seguire l'ordine proposto oppure scegliere le tracce in base a quello che serve in quel momento. Gli esercizi e la parte teorica si appoggiano a studi del campo medico e psicologico.

Su cosa interviene

I temi sono lo stress, i pensieri ricorrenti che non si riescono a fermare, la difficoltà a mantenere il focus e la mancanza di energia. Il taglio resta divulgativo: il corso offre strumenti pratici da usare nella quotidianità, non un trattamento clinico. Chi convive con un disagio psicologico serio o prolungato non trova qui un sostituto di un percorso terapeutico.

A chi è adatto

Va bene per chi si sente sopraffatto dagli impegni, fatica a gestire le emozioni o si distrae con facilità, e non ha mai provato un percorso strutturato di questo tipo. La formula audio si adatta a chi ha poco tempo e può ascoltare mentre è in giro. Altri titoli dello stesso autore si trovano tra i corsi di Mindset, come Let it Go.