Kong Classic 2.0

Kong Classic 2.0 è il programma di allenamento di Luigi Colbax pensato per chi vuole lavorare su forza e massa muscolare con una struttura precisa, invece di improvvisare in palestra.

Il metodo si appoggia su protocolli di allenamento con basi scientifiche e su impostazioni di intensità diverse, che permettono di allenare forza, pump e ipertrofia in momenti distinti del ciclo anziché mescolare tutto. Accanto alla parte in sala pesi c'è un piano alimentare personalizzato, così che dieta e allenamento procedano nella stessa direzione.

Cosa comprende Kong Classic 2.0

Oltre alla programmazione, il percorso prevede il supporto di Colbax e del suo team: un appoggio pensato per chi non vuole restare solo ad applicare le schede. Il lavoro tocca anche postura, flessibilità ed energia quotidiana, non solo il numero di chili sul bilanciere.

A chi serve

È adatto a chi si allena in palestra con una certa regolarità e vuole una programmazione più seria. Non è una scorciatoia: senza costanza e attenzione a quello che si mangia, nessun programma produce risultati. Chi si allena a casa può valutare Kong Home Edition; altri titoli sono nella pagina dei corsi di Salute.