Power Bodybuilding Complementari 2.0

Power Bodybuilding Complementari 2.0, di FitnessX, è un videocorso sugli esercizi complementari che completano il programma di forza e massa del corso Power Bodybuilding. Il prezzo di listino è 169 euro. Riguarda allenamento con carichi elevati.

Come è organizzato Power Bodybuilding Complementari 2.0

La scheda spiega che nel corso precedente ci si concentrava sugli esercizi fondamentali: panca, squat, stacco, military press, trazioni e rematore. Questo videocorso si occupa degli esercizi complementari, che servono a colpire tutti i distretti muscolari, a rendere il fisico più simmetrico, a lavorare sui punti deboli e a superare gli stalli di forza e di ipertrofia. Il testo presenta questi esercizi come l'altra metà dell'equazione. Non sono dichiarati quanti esercizi siano trattati, la durata dei video, le schede, il livello richiesto, le attrezzature, il supporto e la durata dell'accesso. Non è chiaro se serva aver seguito il corso precedente: la scheda lo cita come base.

Per chi ha senso e per chi no

Ha senso per chi si allena già con i pesi e conosce i movimenti base, e vuole integrare esercizi mirati nella propria scheda. Non è adatto ai principianti né a chi non ha mai seguito il corso sui fondamentali, se è un prerequisito. Gli esercizi complementari non sostituiscono la programmazione e il recupero: aggiungerne troppi senza un piano può peggiorare i risultati e aumentare il rischio di infortuni.

Cosa sapere prima di acquistare

Il listino è di 169 euro. Chiedi se sia necessario aver seguito il corso base e quali attrezzature servano. Verifica se siano forniti esempi di schede in cui inserire i complementari e come venga trattata la tecnica di esecuzione. Se hai infortuni o patologie, parla con un medico prima di aumentare i carichi.